Alla 32ª settimana di gravidanza il tuo bambino continua a crescere sia in lunghezza sia in peso. Ora misura circa 42 centimetri dalla testa ai piedi e pesa tra 1.700 e 1.800 grammi.

Lo sviluppo del tuo bambino: la maturazione dei polmoni è quasi completa

Il tuo bambino si sta preparando sempre più concretamente alla vita fuori dall'utero:

• È il momento di accumulare grasso: poiché gli organi sono ormai quasi completamente sviluppati, l'obiettivo principale è crescere di peso. Il tessuto adiposo sottocutaneo aumenta, la pelle diventa più liscia e assume un colorito roseo. Queste riserve di grasso saranno fondamentali dopo la nascita per aiutarlo a mantenere la temperatura corporea.
• I polmoni sono quasi pronti: la produzione di surfattante, la sostanza che impedisce agli alveoli polmonari di collassare durante la respirazione, è ormai molto intensa. La maturazione polmonare è generalmente così avanzata che i bambini nati alla 32ª settimana hanno ottime probabilità di sopravvivenza e, in molti casi, necessitano soltanto di un supporto respiratorio minimo.
• Continua ad allenarsi: il tuo bambino continua a deglutire liquido amniotico, succhia le dita per esercitare il riflesso di suzione e si allena a respirare. Potresti percepire tutto questo come un piccolo singhiozzo ritmico attraverso il pancione.

Il tuo corpo: l'ultima ecografia di controllo

Tra la 30ª e la 32ª settimana di gravidanza viene generalmente eseguita l'ultima ecografia prevista dal normale percorso di assistenza alla gravidanza.

Durante questo controllo il ginecologo valuta attentamente:

• la crescita e il peso stimato del bambino
• la sua posizione (cefalica, podalica o trasversa)
• la quantità di liquido amniotico
• la posizione e l'aspetto della placenta
• il battito cardiaco e il benessere fetale

Un consiglio: prepara qualche pasto in anticipo

Quando il bambino sarà nato, cucinare potrebbe passare in secondo piano. La 32ª settimana è il momento ideale per organizzarti.

Quando prepari i tuoi piatti preferiti, come ragù, lasagne, minestre o zuppe, cucinane una doppia porzione e congela quella in più già suddivisa in monoporzioni. Puoi anche preparare in anticipo delle nutrienti energy ball a base di fiocchi d'avena, datteri e frutta a guscio. In questo modo, nei primi giorni dopo il parto avrai sempre a disposizione un pasto sano e pronto da riscaldare.

Le domande più frequenti nella 32ª settimana di gravidanza

Il mio bambino è ancora in posizione podalica. Devo preoccuparmi?
No. Alla 32ª settimana è ancora del tutto normale. Molti bambini si sono già posizionati con la testa verso il basso, ma altri hanno ancora spazio sufficiente per girarsi spontaneamente nelle settimane successive. Se intorno alla 36ª settimana il bambino dovesse essere ancora podalico, il ginecologo valuterà insieme a te le possibili opzioni.

Quando è il momento giusto per preparare la borsa per l'ospedale?
Tra la 32ª e la 34ª settimana è il periodo ideale. Anche se probabilmente manca ancora un po' di tempo al parto, avere la borsa pronta aiuta ad affrontare con maggiore serenità le ultime settimane. Inizia dagli oggetti che non utilizzi quotidianamente, come abiti comodi, coppette assorbilatte per l'allattamento e i primi vestitini del bambino.

Quanto dovrei bere alla 32ª settimana di gravidanza?
Il fabbisogno di liquidi rimane elevato. Il tuo organismo deve sostenere l'aumento del volume di sangue e il continuo ricambio del liquido amniotico. In generale è consigliabile bere circa 2,5-3 litri di liquidi al giorno, preferibilmente acqua o tisane non zuccherate. Una buona idratazione favorisce anche il benessere della circolazione e può aiutare ad alleviare la sensazione di gambe pesanti.

Posso ancora prendere in braccio il mio bambino più grande?
Se hai già un figlio piccolo, evitarlo completamente non è sempre possibile. Cerca però di prestare attenzione alla postura: piega le ginocchia, solleva il peso utilizzando la forza delle gambe e tieni il bambino vicino al corpo. Quando possibile, siediti accanto a lui per coccolarlo oppure invitalo a salire da solo sul divano, così ridurrai il carico sulla schiena e sul pavimento pelvico.

Devo preoccuparmi se durante l'ecografia mi hanno detto che il mio bambino è "troppo piccolo" o "troppo grande"?
No. Le stime del peso fetale ottenute con l'ecografia sono approssimative e vengono calcolate sulla base di diverse misurazioni, come la circonferenza della testa, dell'addome e del femore. Piccole variazioni nelle misurazioni possono determinare differenze anche significative nel peso stimato. Ciò che conta davvero è che il tuo bambino continui a crescere in modo regolare e che il ginecologo non riscontri anomalie durante i controlli.